O que é
Diástase é o afastamento dos músculos retos do abdômen, na linha do meio da barriga. Ela é esperada no fim da gestação e, em muitas mulheres, não se fecha sozinha depois do parto.
Sinais comuns
- Barriga projetada mesmo depois de voltar ao peso
- Um “vão” ou uma elevação no meio da barriga ao fazer força
- Sensação de fraqueza no abdômen
- Dor nas costas
Como a fisioterapia ajuda
Fazer abdominal sem controlar a pressão pode aumentar a carga sobre a pelve em vez de ajudar. O tratamento começa pela respiração e pela ativação dos músculos profundos do abdômen, integrada ao assoalho pélvico, e avança aos poucos para exercícios do seu dia a dia e do seu treino.
Avaliação
Na avaliação eu meço o afastamento e a tensão da linha média. Quando o caso pede, oriento a avaliação com um cirurgião, e a fisioterapia também ajuda a preparar e recuperar de uma cirurgia.
Na avaliação nada é feito sem a sua concordância. O exame do assoalho pélvico só acontece se você quiser, depois de entender como funciona.