O que é
É a perda involuntária de urina. Pode acontecer com esforço (ao tossir, espirrar, rir, pular ou correr) ou com urgência, quando vem uma vontade súbita e forte de urinar. Quando a urgência vem junto de idas muito frequentes ao banheiro, chamamos de bexiga hiperativa.
Sinais de que vale procurar ajuda
- Escapes ao tossir, rir, espirrar, pular ou levantar peso
- Vontade urgente que não dá tempo de chegar ao banheiro
- Ir ao banheiro muitas vezes ao dia ou acordar à noite para urinar
- Usar absorvente “por garantia” todos os dias
- Deixar de treinar, dançar ou sair de casa com medo de escapar
É comum, mas não é normal
Escape de xixi aparece muito depois da gestação, na menopausa e em quem treina pesado. Ser comum não quer dizer que você precise conviver com isso: tem tratamento, tem cuidado e tem qualidade de vida.
Como a fisioterapia ajuda
Na avaliação eu vejo a força, a coordenação e a resistência do assoalho pélvico, e também como você lida com a pressão da barriga no dia a dia. O tratamento combina treino muscular orientado, biofeedback e eletroestimulação quando indicados, e ajustes de hábitos, como o “xixi preventivo”, que ensina a bexiga a pedir antes da hora. O treino do assoalho pélvico é o tratamento de primeira escolha para o escape aos esforços.
Quanto tempo leva
Varia de pessoa para pessoa e depende do que aparecer na avaliação. Na primeira consulta eu te dou uma estimativa honesta do número de sessões e do que você vai fazer em casa entre elas.
Na avaliação nada é feito sem a sua concordância. O exame do assoalho pélvico só acontece se você quiser, depois de entender como funciona.